如果你压了绿本借了一万，首先要明确绿本是指车辆登记证书，这是一种常见的抵押贷款方式。接下来，你需要了解贷款的具体条款，包括利率、还款期限和逾期后果。确保按时还款是避免额外费用和信用受损的关键。如果遇到还款困难，及时与贷款机构沟通，寻求延期或分期还款的可能性。同时，保留所有交易记录和沟通证据，以备不时之需。考虑咨询法律或财务专家，以确保你的权益得到保护。

我压了个绿本借了一万怎么办？

在采取任何行动之前，首先要冷静分析自己的财务状况。评估你的收入和支出，确定是否有能力按时还款。如果发现还款压力过大，可以考虑调整预算，削减不必要的开支，或者寻找额外的收入来源。了解贷款合同中的各项条款，特别是关于提前还款和违约的条款，这有助于你做出更明智的决策。

与贷款机构的沟通至关重要。如果你预见到无法按时还款，应该尽早联系贷款机构，说明你的困难，并请求他们提供帮助。许多贷款机构愿意与借款人合作，提供灵活的还款计划，以避免贷款违约。在沟通时，保持诚实和透明，提供必要的财务信息，以增加获得帮助的可能性。

在处理抵押贷款时，法律知识也是不可或缺的。了解你的权利和义务，以及贷款机构在违约情况下的权利。如果贷款机构采取不当行为，如非法扣押车辆或收取过高费用，你可以寻求法律援助。同时，确保所有协议和变更都以书面形式记录，以防止未来的纠纷。

考虑长期财务规划。抵押贷款可能只是你财务问题的一部分，制定一个全面的财务计划，包括储蓄、投资和债务管理，可以帮助你避免未来的财务困境。记住，财务健康是一个持续的过程，需要定期评估和调整。

压绿本借一万是一个需要谨慎处理的问题。通过了解贷款条款、与贷款机构沟通、保护自己的法律权益以及进行长期财务规划，你可以有效地管理这笔贷款，避免不必要的财务风险。