贷款逾期后首要保持冷静，主动联系贷款机构说明情况，申请延期还款或分期方案。多数金融机构会提供宽限期或协商空间，关键要展现还款意愿。

贷款逾期了暂时还不上怎么办

立即致电官方客服备案特殊状况，医疗失业等突发情况可提供证明。部分银行支持减免罚息或重组债务，需提交收入证明和还款计划。切忌逃避催收，失联将直接影响征信记录。

优先处理上征信的银行贷款，信用卡可申请停息挂账。网络借贷平台通常有延期服务，通过APP即可申请。临时周转可寻求亲友协助，避免以贷养贷陷入恶性循环。

调整月度开支结构，削减非必要消费。利用业余时间增加收入来源，制定可行的还款时间表。长期可考虑债务合并贷款，用低息产品置换高息债务。

定期查询个人征信报告，确认处理进度。保留所有协商记录，包括通话录音和聊天截图。持续跟进直至结清欠款，最终开具结清证明完善后续流程。